RODIOLA ROZEA

  • Post category:VESTI

RODIOLA ROZEA

Passiflora incarnata, koja je od davnina poznata po svom blagotvornom umirujućem dejstvu.

Pasiflora je jedna od retkih biljaka koja dokazano ima anksiolitičko dejstvo i u akutnoj (kratkoročnoj) i u hroničnoj (dugoročnoj) upotrebi. Ekstrakt herbe pasiflore pri uobičajenom doziranju ima anksiolitičko dejstvo, a tek pri visokim dozama pokazuje sedativno dejstvo, što znači da otklanja simptome anksioznosti, ali ne umanjuje budnost, koncentraciju i funkcionalnost.

LEKOVITO DEJSTVO

  • Dokazano efikasna u borbi protiv anksioznosti
  • Ne utiče na radnu sposobnost
  • Ne izaziva zavisnost
  • Efikasna u akutnoj i hr

  • Rhodiola rosea

    Koren rodiole (Rhodiola rosea poznata i kao zlatni koren ili arktička ruža) tradicionalno se koristi u nekim skandinavskim i azijskim zemljama za povećanje fizičke snage i izdržljivosti, povećanje otpornosti prema hladnoći i bolestima, za povećanje plodnosti i postizanje dugovečnosti. Povoljno utiče i na nivo stresa u organizmu, fokus, energiju i probavu.

    Kao glavni sastojci identifikovani su fenilpropanoidi, tzv. rozavini : rozavin, rozarin, rozin; feniletanoidi: salidrozid; monoterpeni: rozaridin, rodiolozid B, C i D; flavonoidi; fenolkarboksilne kiseline i fitosteroli.

    • Prilagođavanju organizma na emocionalni stres i fizički napor
    • Fizičkim sposobnostima i kondiciji
    • Stimulaciji nervnog sistema i normalnim kognitivnim i mentalnim performansama
    • Antioksidativnoj zaštiti, zdravlju srca, vaskularnog sistema i digestivnog trakta

    • Šta je Rhodiola Rosea?

      Rhodiola Rosea u prahu poznata je adaptogena biljka koja pomaže telu da se izbori sa stresom i umorom. Vekovima unazad se koristi za povećanje energije, poboljšava mentalnu jasnoću i raspoloženje. Često se naziva „zlatni koren“ jer se tradicionalno, zbog blagotvornog efekta na zdravlje i otpornost organizma, poistovećuje sa nečim što je dragoceno.

      Benefiti i iskustva sa Rhodiola Rosea

      Rhodiola Rosea smanjuje stres

      Kao što je poznato, Rhodiola Rosea deluje kao adaptogen, zbog čega pomaže telu da drži nivo kortizola (hormon stresa) pod kontrolom. Zahvaljujući tome, smanjuju se simptomi anksioznosti i reakcija na stresne situacije, što doprinosi osećaju balansa.

      Nakon nedelju-dve konzumiranja, primetila sam da se moja hronična nervoza konačno značajno smirila.

      Povećanje energije

      Ova adaptogena biljka poboljšava proizvodnju na ćelijskom nivou, za razliku od nekih drugih stimulansa. Rhodiola Rosea u stvari podstiče povećanje ATP-a (adenozin trifosfat), što direktno utiče na izdržljivost i smanjuje osežaj umora, i to ne samo kada su u pitanju fizički, već i mentalni napori.

      Ipak, ono zbog čega sam prevashodno počela da je koristim jeste strašan pad energije nakon radnog vremena. Iz iskustva, ova biljka deluje neverovatno jer mi pomaže da se osećam kao da sam se tek probudila.

      Bolje raspoloženje

      Studije pokazuju da takođe ima pozitivan uticaj na neurotransmitere kao što su seratonin i dopamin, zbog čega utiče na bolje raspoloženje i osećaj sreće.

      Ne mogu da se ne složim sa ovom tvrdnjom jer sam se zbog nervoze i umora često osećala bezvoljno. Sada primećujem da imam više motivacije, čak i periodima stresa, što me je ranije činilo samo iscrpljeno.

      Poboljšanje kognitivnih sposobnosti

      Kognitivne sposobnosti, kao što su koncentracija, fokus i pamćenje, znaju značajno opasti pod stresom ili tokom umora. Međutim, istraživanja potvrđuju da ova adaptogena biljka takođe ima sposobnost da poboljša cirkulaciju krvi i dotok kiseonika u mozak, zbog čega ima pozitivan efekat na mentalnu jasnoću.

      Kako se koristi?

      Iako se može koristiti bilo kada u toku dana, preporučujem da je Rhodiola Rosea prah ili kapsule koristite ujutru ili eventualno poslepodne zbog toga što značajno podiže energiju. Ukus nije previše jak, pa se bez problema može popiti uz sok, jogurt, šejk, a može i voda. Sve u svemu – čist pogodak, ako mene pitate. Sigurni ću nastaviti da je koristim tokom hladnih meseci jer me zimska depresija prošle godine nije zaobišla.

      Foto: Xavier Lorenzo/GettyImagesPlus